ile mozna

[...] wysoki indeks anaboliczny, jak jest odblok to takie sztuczne silne hamowanie przysadki a potem stymulowanie to nic zdrowego poza tym leki odblokowujace tez maja swoje skutki uboczne. Uwazam ze nie warto, tym bardziej ze takie wymiary (48 lapa/130 klata) mozna zrobic na czysto, zajmuje to z 6 latek ale o ile zdrowiej i o ile trwalszy jest efekt.

[...] lubie owocowe - malina, cytryna, winogrono. CZesto mieszam cytrusy z mieta fajnie orzezwia. Do shisy mozna wlewac zamiast wody inneplyny typu alkohole, mleko itd. O ile z alkoholem moim zdaniem sa obrzydliwe, to z mlekiem lepiej mi smakuja i dym wydaje sie byc gestszy. Co do jakis trikow to najprosicej zrobic kolko puszczajac 'serie' [...]

[...] było tak zrobić bo był stały ciężar i jednolite tempo. No ale nie chcieliście tego kontynuować na VI MP w WW. To down - up to aplikacja testu pompek komandosa o ile pamiętam to trwa 4min. z kawałkiem i odliczanie kończy się na 86powt. Główkujcie dalej :-) ostatecznie mozna zostac przy wersji z MP ( ciężar do wyboru i własne tempo z [...]

[...] to ja się chętnie poprzyglądam :-D Będę jedynie podpowiadał bo już chyba wszystko przetestowałem . Pomysł Mariana musiał by wyglądac tak jeżeli podwójny stop ( nie wnikam ile trwający ale musi tyle samo na dole i na górze bo takim timerem dysponujemy ) i zachowanie max. czasu próby 5min. to musi być ciężar do wyboru. I w tedy współczynnik [...]

[...] o co chodzi z tym akcentem ".Spytałem go czy w WL zawodnik sam decyduje o zakończonym powtórzeniu i odkłada sztangę czy czeka na komende " stojak" . Wywołałem u niego chwile zastanowienia chyba zrozumiał że akcent ( rozumiany jako wyraźnie zauważalne zakończenie powtórzenia ) ma mu pomóc w ocenie prawidłowego powtórzenia .Jak jeszcze dodałem [...]

[...] na tym jakoś szczególnie ale raczej amatorzy którzy coś tam kują na dołkach i startują w WW to raczej nie biorą specyfików na wytrzymałość tylko raczej na masę. Nie wiem na ile to może być przydatne w WW Turanabol masz bardzo popularny środek na wytrzymałość a jednocześnie i na siłę i na poprawienie sylwetki kulturyści bardzo często po niego [...]

[...] zaliczonymi to trochę przesada zrobiłem 110 ruchów drugi miał 105 trzeci 100 później się dowiedziałem że zweryfikowano mój wynik i odjęto mi kilka ruchów ,dokładnej nie wiem ile ale byłem 3 wiec musiało być ponad 10 , co do ważenia mogę też mieć obiekcje bo waga pokazała 90.7kg co daje mi 45.35kg połowa wagi na ważeniu zawyżono do góry do 91kg i [...]

[...] zmiane. Teraz jestem po 2 tyg act no i do wrzesnia jeszcze pociagne. w czym rzecz do 3 grupy sie nie zalapuje, pozostaje mi 2 ale mam dosyc treningu obwodowego czy jako cykl wprowadzajacy w 2 grupie bedzie mozna robic dzielony split ?? Ustawcie strone http://www.pajacyk.pl jako strone startową i klikajcie tyle razy ile sie da. Pozdrawiam, Michał

ja też się piszę na to p.s michail ile ta twoja książka kosztuje i gdzie ją można nabyć? Wierzę w swoje możliwości!! KLAN COUNTER-STRIKE'A===>http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97440 AlluVataaR

dzieki , dostosuje sie bo jak na raziezle na tym nie wychodze. Jeszcze tylko dodam ze trening rak bede robil raz ciezki raz lekki skoro na kazdym treningu. Ile myslisz zeby ciagnac ten trenig? I czy te pierwsze lekkie serie w 5x5 mozna traktowac jako rozgrzewkowe?

sciagnij ze strony dziennik Vitalmaxa. tam sa kcal i produkty. a jak mierzyc np taka kure? kura filet plaski wielkosci dloni ok.100g na oko a jak masz paczke to zawsze masz napisane ile ma gram - paka piersi powiedzmy 600g a tam masz 3 filety no to wiadomo ze kazdy ma 200g. kostka twarogu tez ma napisane ile wazyzazwyczaj 250g, no to na raz na [...]

[...] (powiedzmy, że na miesiąc) trening plyometryczny zamiast wyciskania może byc nawet słuszne. Nie wiem czy wiesz, ale trening tego typu w brew pozorom jest bardzo ciężki (o ile wykonuje się go prawidłowo). Pozwala ona na budowy tak zwanej siły eksplozywnej, która może przełożyc się na siłę maksymalną np. w wyciskaniu leżąc. Trening plyometryczny [...]

[...] post. Daje to mozliwość udzielenia dokładnej odpowiedzi, poznania reakcji użytkownika na tą odpowiedź, a po pewnym czasie jeśli użytkownik dostosował się do rad, oceny na ile rady były słuszne. Obecnie wprawdzie użytkownik rady dostaje, ale o ich skuteczności wiemy niewiele - z reguły użytkownik nie wraca po miesiacu czy dwóch aby podzielić [...]

[...] radę w nowym. Co do akcji Michaila uważam, że jest super i podziwiam go za pełno pracy jaką włożył w jej przygotowanie -- myślę, że on jako pierwszy mógłby powiedzieć ile to roboty, a i tak stara się trzymać niesfornych forumowiczów w karbach "grup". Poza tym, przed natrafieniem na obecny wątek myślałem już żeby po pewnym etapie [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] Czy już gwiazda zgasła? Sorry ale Ali wystrzelał się przeokropnie żeby nie porównywać do naszego czołowego ciężkiego to przychodzi mi Carwin do głowy w walce z Brockiem. O ile kariera Carwina przerwana przez kontuzje i można gdybać, że z takim bilansem i kowadłem w łapie byłby top 5 dzisiaj, to Ali raczej poza tą granicę nie wyjdzie. Może [...]

Masaże, sauny itp wpływają po prostu pozytywnie na regenerację. Myślę, że każdy z chęcią by na to chodził ale niekiedy ceny są naprawdę zaskakujące. Dobrze jest tak się zrelaksować.. daję to regenerację i komfort psychiczny. Po takim ciężkim dniu aż się chce iść na taki masaż i odprężyć. Jeśli chodzi o aliego pewnie interesuję cie bardziej jego [...]

mam pytanko czy zamiast dekstrozy moge mieszac kreatyne z glukoza i czy tak samo pomoze wchlaniac kreatyne ile tego dawac na porcje i gdzie ja mozna dostac {w aptece markecie czy moze w zwyklym sklepiku na ryneczku) i ile kosztuje 1 kg bo dekstroza 0.5kg 20 zł troche duzo no nie

[...] mięsa/ryby (100-150 g) przed obróbką termiczną z resztą można sobie poradzić bez wagi. Na wielu stronach z tabelami wartości odżywczej poroduktów żywnościowych podane jest ile waży np: pół grejpfruta, średni banan, plaster sera żółtego(w tym przypadku lepiej mimo wszystko na początku sprawdzić) itp. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-02 [...]